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お肌の老化は活性酸素が原因であることが報告されています。活性酸素のもとは、紫外線や添加物、タバコ、大気汚染などさまざまです。細胞を酸化から守るためには、抗酸化作用があるビタミンＣ、Ｅ、カロチンなどを摂取することをおすすめします。最近では、ＣＯＱ１０が注目されていますが、これは、細胞の酸化を抑えるのはもちろんですが、細胞を活性化するともいわれています。

また、ヒアルロン酸やセラミドはお肌の乾燥を防ぎ、しわやたるみによいといわれています。他にコラーゲンなどもアンチエイジングには非常に重要な成分です。毎日の食事から摂取できればよいのですが、現状ではなかなか難しいですね。ですから、これらの成分が配合されたサプリメントを積極的に摂ることは、歳を重ねた女性には、大切なことだといえます。